Стать сдержанным и не поддаваться эмоциям можно, переключив ход мыслей и виртуально перенесясь в комфортное место. Отрицательные эмоции могут быть опасными, поэтому важно научиться контролировать их проявление.
# Психология
Статья рассказывает о том, как контролировать плохие мысли и избавиться от них. Описываются методы расслабления и медитации, которые помогут снизить умственное напряжение и избавиться от негативных эмоций. Также предлагается упражнение на снижение отрицательных эмоций, которое можно выполнять в положении лежа или позе «полулотос».
Перепост
В статье представлены 15 способов расслабиться и отключиться от повседневных проблем. Среди них: пить горячие напитки, зажечь ароматическую лампу, читать книгу, смотреть в окно, гулять с наушниками, слушать звуки природы, смотреть фильмы, принимать горячую ванну, заниматься любимым делом и готовить вкусную еду.
Перепост