Мы расскажем о пяти основных когнитивных функциях и пять простых упражнениях, которые помогут тренировать мозг. Упражнения направлены на стимулирование памяти, внимания, языка, визуально-пространственных навыков и рассуждений. Например, можно попробовать запомнить слова неизвестной ранее песни, выполнить несколько задач одновременно или изменить привычный порядок вещей. Такие упражнения помогут поддерживать работоспособность мозга в оптимальной форме.